Дыхание является физиологической основой речи. Кроме того, правильное дыхание способствует обще­му оздоровлению и является одной из составляющих произвольной саморегуляции. Обучение правильно­му смешанно-диафрагмальному дыханию проводится поэтапно (система упражнений также разделена на блоки).

Дыхательные фазы содержат равное количество се­кунд — от 3 до 7. Начинаем работу с 3-секундных фаз, постепенно удлиняя до 7 секунд.

1-я фаза — вдох носом, мышцы живота расслаблены, живот медленно «надувается», выдвигая диафрагму вниз, воздух наполняет легкие, расширяя грудную клетку.

2-я фаза — задержка дыхания (пауза).

3-я фаза — выдох ртом, живот медленно втягива­ется, приподнимая диафрагму, межреберные мышцы расслабляются, опуская ребра, грудина и ключицы опу­скаются.

4-я фаза — задержка дыхания (пауза).

 Развитие четырехфазного диафрагмального дыхания

Отработка четырехфазного дыхания проводится в положении лежа на спине, желательно сразу после сна. Ребенок укладывается на ровную поверхность, одна его рука кладется на диафрагму, другая на грудь. Сверху ло­гопед кладет свои руки. При выдохе надавливают рука­ми на диафрагму, затем на грудную клетку. При вдохе руки «отпускают» вначале диафрагму, затем грудную клетку. В дальнейшем логопед только контролирует пра­вильность дыхания с помощью своих рук. Необходимо следить за тем, чтобы плечи и ключицы не находились в напряжении. В том случае, если у ребенка дыхание верхне-грудное или ключичное, логопед может занять положение за головой ребенка, придерживая коленями его плечи. Дыхание выполняют под счет, начиная с 3-х. Постепенно длина фаз увеличивается до 7 секунд.

С детьми, имеющими выраженные дыхательные нарушения, рекомендуется использовать технику «па­радоксального дыхания»: на вдохе живот и грудная клетка прижимаются руками, приподнимая диафрагму и опуская ребра. На выдохе живот медленно «надувает­ся», выдвигая диафрагму вниз. После того как ребенок несколько раз выполнил упражнение, можно спросить его, насколько удобно так дышать, и вернуться к пра­вильной технике дыхания.

 Развитие носового и ротового дыхания

После того как навык смешанно-диафрагмального дыхания закреплен в положении лежа, затем сидя, про­водятся упражнения (по четырехфазной схеме).

  • Вдох и выдох через нос.
  • Вдох и выдох через рот.
  • Вдох через рот — выдох через нос.
  • Вдох и выдох через левую ноздрю, затем через
    правую попеременно.
  • Вдох через одну половину носа, выдох через дру­
    гую.
  • Вдох через нос, удлиненный выдох через нос с
    усилением в конце.
  • Вдох через нос, выдох через неплотно сжатые
    губы.
  • Вдох через нос, выдох через рот толчками равны­
    ми порциями.
  • Вдох через нос, выдох через рот толчками двумя
    неравными порциями.

 

Для определения тех или иных показателей развития ребенка существуют специально составленные тесты. Примером такого теста может быть материал для определения преобладающего вида дисграфии. Данный материал будет полезен не только специалистам, но и родителям.